Autore:
Maccadanza Roberto
Editore: Giunti Genere: Salute Collana: Fitness Giunti Anno: 2011 EAN: 9788844039745 Pagine 127 - 14x19 - brossura - foto a colori |
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Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.