Autore:
Maccadanza Roberto
Editore: Giunti Genere: Manuali Collana: Fitness Giunti Anno: 2011 EAN: 9788844039776 Pagine 127 - 14x19 - brossura - foto a colori |
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Il corpo e il lavoro dei muscoli, le tecniche di respirazione, gli esercizi preparatori: conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco, ci aiuta a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo. Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull´alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno di ottenere risultati sorprendenti.