Dimagrire naturale

Descrizione

Partendo dalla sua esperienza di medico osteopata, l´autore ha messo a punto un nuovo metodo il cui elemento centrale è il recupero del proprio benessere psichico e fisico. Per dimagrire il vero segreto non sta in cosa si mangia, ma nell´equilibrio del nostro corpo con il nostro spirito, nella distensione, nel modo in cui si mangia, più che in ciò che si mangia. Il metodo presenta alcune tappe, ad ognuna delle quali è dedicato un capitolo: combattere lo stress; cambiare abitudini; capire cosa si mangia; mangiar bene per dimagrire; irrobustire il cuore; irrobustire l´addome.