Pilates per la terza età

Descrizione

Lattività motoria permette di lottare contro linvecchiamento e di facilitare lindipendenza e lautonomia dellindividuo, intervenendo anche sulla sfera psicologica e sociale. Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, messo sempre più a dura prova da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.