Autore:
Laniado Nessia
Editore: Red Genere: Cura del corpo Anno: 2007 EAN: 9788874475438 Pagine 17 - 13x19 - brossura - Libro+Dvd |
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Prezzo copertina: € 14,90 Sconto: 50% Prezzo: € 7,45 Risparmio: € 7,45 |
Il metodo Pilates si è affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte però riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluidità dei movimenti. Diffuso in campo medico e fisioterapico, il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma. Il DVD propone un programma di esercizi per: incrementare la flessibilità e la forza muscolari, modellare addome, fianchi e glutei, correggere gli squilibri strutturali, potenziare la concentrazione e rilassarsi.