Dormire bene si può

Dormire bene si può
  
Dormire bene si può
Per comprendere, prevenire e guarire i disturbi del sonno
Autore:  Gerin Sandrine  
Traduttore:   Togliani Maddalena
Editore:  Pratiche
Genere: Medicina
Collana: Pratica Pratiche
Anno: 1998
EAN: 9788873806226
Pagine 147 - 13x21 - brossura
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36940Disponibilità : pronta
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Descrizione

Per comprendere, prevenire e guarire i disturbi del sonno

Sconfiggere l´insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell´ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.

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