Lo stretching

Lo stretching
  
Lo stretching
Un messaggio che questa disciplina ci manda: divenire flessibili e disponibili nella mente e nel corpo
Autore:  Cereda Ferdinando  
Editore:  Elika
Genere: Manuali
Anno: 2000
EAN: 9788887162271
Pagine 111 - 14x20 - brossura - Ill. b/n
Remainders 
  
Disponibilità : 3 giorni
Prezzo copertina: € 11,00     Sconto: 40%
Prezzo: € 6,60 Risparmio: € 4,40

Descrizione

Un messaggio che questa disciplina ci manda: divenire flessibili e disponibili nella mente e nel corpo

La flessibilità è una componente importante del fitness fisico che, ancora oggi, viene tenuta poco in considerazione dagli istruttori delle palestre, dai personal trainer e dai preparatori atletici in generale e, di riflesso, da chi patrica una sana attività sportiva per mantenersi in forma. Avrete avuto occasione d´incontrare persone che hanno avuto traumi muscolo-scheletrici e problemi alla colonna in sede lombare. Nell´80% dei casi la causa la mancanza di flessibilità. Le metodiche di allungamento descritte in questo testo sono importanti, specialmente per gli individui che stanno a lungo seduti e per coloro che praticano sport. Lo stretching, permettendo di migliorare la flessibilità muscolare e il raggio d´azione delle articolazioni, diventa quindi fondamentale per lo svolgimento di attività sportive così come per le attività di tutti i giorni, dall´abbassarsi per raccogliere il giornale o uscire dal sedile posteriore di una macchina con solo due porte, al correre una gara di triathlon.

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