Io mi muovo

Io mi muovo
  
Io mi muovo
10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma
Autore:  Bianchi Marco  
Editore:  Mondadori
Genere: Benessere
Collana: Varia Mondadori
Anno: 2014
EAN: 9788804643418
Pagine 230 - 13x23 - rilegato
  
46648Disponibilità : momentaneamente NON disponibile
Prezzo copertina: € 16,90     Sconto: 15%
Prezzo: € 14,37 Risparmio: € 2,53

Descrizione

10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma

Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un´attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei «guerrieri», basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera. Ogni mattina un #smsdellasalute vi dirà quali esercizi eseguire: pochi minuti di movimento a regola d´arte, quando potete e dove meglio riuscite, che basteranno a garantire il mantenimento dei risultati ottenuti durante i mesi più caldi. Trenta giorni così e muoversi diventerà naturale come bere un bicchier d´acqua!

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