La salute in armonia con le...

Descrizione

Questo manuale vuole proporre un breve viaggio attraverso le stagioni. Un programma di una settimana, per ogni stagione, che suggerisce alcuni esercizi tratti dall´antica tradizione yogica e gli accorgimenti dietetici utili per riequilibrare l´organismo. L´obiettivo è apoprofittare del cambio di stagione per dedicare una settimana alla cura di sè e all´ascolto del proprio tema interiore, prendendo le distanze, per un breve periodo, dai ritmi imposti dalla solita routine quotidiana. E´ una strategia per disintossicarsi dallo stress e interrompere i circoli viziosi che spingono a una vita troppo sedentaria e a una dieta non equilibrata ritrovando la giusta concentrazione su se stessi.