Autore:
Barker Sarah
Traduttore: Paggi Dida Paggi Marco Editore: Red Genere: Manuali Collana: L´altra medicina Red Anno: 2004 EAN: 9788874471317 Pagine 121 - 14x21 - brossura - Ill. b/n |
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Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando preziosa energia. Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il benessere corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l´equilibrio psicofisico.