In forma camminando

Descrizione

Le scarpe, l´abbigliamento, la frequenza cardiaca, il costo calorico, le distanze... E poi programmi personalizzati, tabelle, training trasversale, stretching... Tutte le tecniche e i segreti della marcia non competitiva, per raggiungere e mantenere un´ottima efficienza fisica. A tutte le età!