Mental training nello sport

Descrizione

possibile incrementare sensibilmente le prestazioni sportive ricorrendo a tecniche di rilassamento e di concentrazione? Il Mental Training dice di sì. L´allenamento della mente addestra infatti l´atleta a riconoscere e a sfruttare al meglio le proprie potenzialità, ad aumentare le proprie capacità di attenzione e di autocontrollo, a dominare l´ansia da prestazione durante le gare. L´uso delle tecniche illustrate in questo libro non solo migliora il rendimento sportivo, ma favorisce anche l´autostima, le relazioni con gli altri, un atteggiamento positivo nei confronti della vita.